Es indispensable todos los días: es el paso que previene el envejecimiento prematuro.
Cuida tu piel
Soy Gretel Salellas ☀︎, especialista en cuidado de la piel, y esta es mi guía: el orden correcto, el ingrediente exacto y los errores que ya no vas a cometer.
Agendar mi asesoríaLo que te llevas
- 01Te dejo tu rutina de día y de noche, paso a paso
- 02Te enseño qué ingrediente buscar según tu necesidad
- 03Te muestro los errores que sabotean tu piel sin que lo sepas
- 04Te digo cuándo un tema ya no es de rutina, sino de especialista
Sección 01 — La base
Primero entiende tu piel
Antes de recomendarte un solo producto, quiero que entiendas tu piel. No necesitas mil productos; necesitas entender cómo funciona. Te la explico en tres capas: la epidermis, tu primera línea de defensa, que retiene el agua y guarda la melanina que da color a tu piel; la dermis, su corazón, donde viven el colágeno y la elastina que te dan firmeza y elasticidad; y la hipodermis, tu amortiguador: una capa de grasa que te aísla del frío y guarda energía.
Los tipos de piel
Toca cada tipo y dime si te reconoces.
Si al sonreír sientes la cara tirante, la notas áspera, opaca y sin brillo, esa es la piel seca. No es un castigo: le falta humectación. La trabajo con ácido hialurónico, glicerina, pantenol, ceramidas y niacinamida — y nunca con jabón en barra ni tónicos con alcohol.
Si tu rostro presenta brillo en toda su superficie al poco tiempo de lavarlo, no es luminosidad: es exceso de sebo. A esta piel no se le reseca ni se le trata con agresividad: se controla con texturas ligeras — suero, gel o loción, no cremas pesadas — y también se hidrata.
Si tu piel ni se reseca ni presenta brillo, se mantiene en equilibrio. Aun así, no es motivo para descuidarla: la mantengo con su limpieza, su hidratación y su protector solar, y con ingredientes como niacinamida y aloe vera.
Si tu frente, tu nariz y tu mentón — la zona T — brillan y muestran los poros visibles, mientras tus mejillas se mantienen normales o tienden a resecarse, esa es la piel mixta. Puede variar con el clima. La trabajo por zonas: limpieza suave, una hidratante ligera en todo el rostro con refuerzo solo donde reseca, los tratamientos aplicados solo donde hacen falta — no en todo el rostro por costumbre — y un protector ligero a diario.
¿No te reconoces en ninguna, o te reconoces en dos? Eso se define en mi asesoría.
Sección 02 — Régimen AM
Tu rutina de día
Este es el orden que yo trabajo y el que te enseño: primero limpias, después tratas, sellas y, al final, proteges.
AM — Secuencia de aplicación · 5 pasos
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Paso 01
Limpiar
Limpiador facial. Limpia tu rostro al despertar. Todo lo demás se construye sobre una piel limpia.
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Paso 02
Tratar
Suero. Ligero, según tu necesidad. Es el paso que trata: elige el ingrediente por lo que tu piel pide (revisa mi tabla de ingredientes).
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Paso 03
Sellar
Crema hidratante. Sella la hidratación y evita que el agua se escape de tu piel durante el día.
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Paso 04
Cuidar
Contorno de ojos. La zona del ojo pide un cuidado distinto: es la piel más fina del rostro.
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Paso 05
Proteger
Protector solar — mi joya de la rutina: va de último y va todos los días. Al aire libre, reaplica cada 2 horas, y también después de sudar o nadar.
Notas técnicas
* El protector solar es siempre el último paso de la mañana: se aplica después del contorno de ojos y no se mezcla con la hidratante.
Sección 03 — Régimen PM
Tu rutina de noche
De noche el objetivo cambia: ya no es proteger, es reparar. Este es mi orden, y te lo dejo tal como lo trabajo.
PM — Secuencia de aplicación · 5 pasos
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Paso 01
Desmaquillar
Desmaquillante. Para mí, este paso es innegociable. Nunca te acuestes con el maquillaje puesto: es de lo peor que puedes hacerle a tu piel.
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Paso 02
Limpiar
Limpiador facial. Retira lo que el día dejó: sudor, grasa y contaminación.
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Paso 03
Preparar
Tónico. Refresca y prepara tu piel para lo que viene. Sin alcohol: refrescar no es agredir.
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Paso 04
Tratar
Tu tratamiento — la clave del millón: va acorde a la necesidad exacta de tu piel. No la de tu amiga, no la del anuncio: la tuya.
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Paso 05
Hidratar
Hidratante. La noche es para reparar: hidrata para que tu piel trabaje mientras duermes.
DirectoSi duermes maquillada, la piel lo paga: poros tapados y un rostro opaco al despertar.
Sección 04 — Ficha técnica
Ingredientes según tu necesidad
Esta es la tabla que trabajo: a cada necesidad, su ingrediente exacto. No compres por la portada del frasco: compra por el ingrediente.
| Necesidad | Ingrediente | Uso |
|---|---|---|
| Hidratación | Ácido hialurónico | Retiene el agua como una esponja. Si tu piel es seca, yo sumo glicerina, pantenol, ceramidas y niacinamida. |
| Luminosidad | Vitamina C | Antioxidante: unifica el tono y apoya a tu protector solar. La trabajo de día, tras limpiar. |
| Textura irregular | Ácido glicólico | Exfolia suavemente y acelera la renovación celular para lograr una piel lisa. Solo de noche: aumenta la sensibilidad al sol, así que mantén tu protector solar de día sin negociar. |
| Líneas y arrugas | Retinol ** | Colágeno y renovación celular. Lo trabajo solo de noche y empiezo poco a poco: puede irritar al principio. Protector de día obligatorio. |
| Acné y grasa | Ácido salicílico | Desobstruye el poro y controla el sebo, desde dentro del poro. |
| Manchas y rojez | Ácido azelaico | También te ayudan la niacinamida y el ácido tranexámico. |
Regla de formulación
Un activo nuevo a la vez. Tu piel cambia con estrategia y paciencia, no con desesperación.
Notas técnicas
** Retinol: no lo uses en embarazo; consúltalo con tu médico. Introdúcelo poco a poco y solo de noche.
Sección 05 — Protección
El protector solar, sin miedo y sin mitos
Uso diario
Como último paso de la mañana
SPF 50
Protección recomendada
Filtros minerales
Óxido de zinc y dióxido de titanio
Cada 2 horas
Reaplicación al aire libre
Sudar o nadar
Reaplica también después
DirectoLo peligroso no es tu protector: es el sol sin protección.
Sección 06 — A evitar
Errores que sabotean tu piel
Estos son los errores que veo y corrijo todos los días. Revísalos uno a uno: probablemente estás cometiendo más de uno sin darte cuenta.
Error 01
Dormir con maquillaje
El error número uno: dormir con maquillaje es un pecado mortal para tu piel. Desmaquillar es el primer paso de tu noche, sin excepción.
Error 02
Jabón en barra y tónicos con alcohol
Eso no es limpieza: es agresión. Tu rostro pide un limpiador facial, no el jabón del cuerpo.
Error 03
Querer resecar la piel grasa
Alcohol, limón o sal para «secar» la grasa. La piel grasa también se hidrata, con texturas ligeras: suero, gel o loción.
Error 04
Comprar sin saber tu necesidad
Comprar productos sin saber la necesidad exacta de tu piel. Primero entiende tu piel; después elige el ingrediente.
Error 05
Creer que el acné es falta de limpieza
Te mintieron. El acné es crónico, inflamatorio y multifactorial: folículo obstruido, inflamación y bacteria. Lo controlas con estrategia y paciencia, trabajando también el estrés, la alimentación y tus hábitos de higiene. *
Notas técnicas
* El acné quístico requiere tratamiento mayor: eso ya es territorio de un especialista, no de una rutina.
Sección 07 — Hábitos
Desde dentro
Yo cuido mi piel también desde dentro: me mantengo bien hidratada y cuido mis hábitos. Y te soy clara: la hidratación de tu piel se construye sobre todo con tu rutina y tu hidratante.
Mis hábitos
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01
Agua durante el día
Tomo agua durante el día: es la hidratación general de mi cuerpo, y un cuerpo cuidado se nota también en la piel.
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02
Dormir lo suficiente
Duermo lo suficiente: de noche, mientras descanso, mi piel hace su trabajo de reparación.
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03
Manos lejos del rostro
Evito tocarme el rostro durante el día: las manos llevan suciedad y grasa, y todo eso termina en mi piel.
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04
Funda de almohada limpia
Cambio la funda de mi almohada con frecuencia: pasa horas en contacto con mi rostro, noche tras noche.
DirectoSin milagros: constancia. La piel no cambia en una semana; cambia con una rutina bien hecha, todos los días.
Sección 08 — Asesoría
Test interactivo · 4 preguntas
Test de Piel Express
Responde 4 preguntas y descubre qué necesita tu piel hoy mismo.
Tu necesidad exacta la definimos en mi asesoría personalizada: reviso tu piel y tu rutina actual, y te dejo el paso a paso hecho para ti.
Agendar mi asesoríaAviso
Lo que comparto aquí tiene fines educativos. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un especialista. Si tu caso incluye acné quístico, inflamación severa o una condición diagnosticada, tu primer paso es un especialista.